Если до пришествия беременности вы не сидели за рулем, то начинать это прямо на данный момент не стоит: 1-ые месяцы вождения — это всегда стресс. Но даже опытным автомобилисткам стоит выяснить о некоторых конфигурациях в правилах вождения, которые безизбежно последуют из-за их «интересного положения».
Красноватый свет для кенгуру
Ограничения для вождения автомобиля во время беременности есть, и ими не стоит третировать. Нельзя садиться за руль по медицинским свидетельствам, если у вас:
✓ сильный токсикоз в 1-ый триместр беременности — он может спровоцировать головокружение, слабость, обмороки, прямо до утраты сознания;
✓ угроза выкидыша, сильное кровотечение: для критической поездки в поликлинику лучше вызвать «скорую»;
✓ завышенное либо пониженное кровяное давление. «Ненормальное» давление часто сопровождается сильными головными болями и общей слабостью, что понижает бдительность и быстроту реакции;
✓ большой животик, который будет мешать пристегнуться, верно посиживать и стремительно крутить руль;
✓ большой срок беременности.
Двое за рулем
Психофизический фон беременной женщины изменяется, и проявляется это не только лишь в странноватых желаниях и капризах. Автомобилистка в положении может глядеть на символ и не понимать, что он обозначает, останавливаться на «зеленый», а на красноватый свет проезжать. Даже бывалые водительницы отмечают у себя такое «отупение» в 1-ые месяцы беременности. Резкая смена настроения, злость либо, напротив, излишняя мягкость провоцируют неадекватные реакции на простые правила и поступки других водителей, а это просто небезопасно. К огорчению, знака «Беременная за рулем» в Рф пока нет.
Как совладать со всем этим? Приготовьтесь не реагировать на наружные раздражители. Смените обычный стиль и темп езды на более размеренный. К тому же неторопливая езда не просит неизменной работы сцеплением (если у вас механическая трансмиссия), а означает, и ненужной нагрузки на ноги и спину будет меньше. Перестроения осуществляйте не «игрой в шашки», а поочередно, с включенным указателем поворота.
В нехорошую погоду (в сильный снег либо дождик, во время ограничения видимости на дорогах, в гололед) за руль садиться не стоит. В особенности тем, у кого трудности со зрением, которые усугубляются во время беременности.
Не играйтесь в «дальнобойщика»: во время долгого сиденья кровь в малом тазу застаивается, появляются противные чувства и боль. Небеременным водителям сотрудники ГИБДД рекомендуют отдыхать каждые 400 км пути, но будущей маме для перерыва довольно и 100 км: остановитесь, прогуляйтесь и непременно перекусите. Голодовать за рулем не рекомендуется никому, так как только обычное количество глюкозы в крови питает мозг и помогает ему работать. А вот на кофе это правило не распространяется: не считая скачка давления, он ничего не даст. На всякий случай держите в машине легкий перекус — орехи, крекеры, воду.
Как пристегиваться?
Статистика свидетельствует: у пристегнутых беременных женщин риск смертельных травм малыша при аварии на 84% ниже, чем у непристегнутых. Но часто будущие матери сетуют на то, что ремень давит на возрастающий животик, и третируют безопасностью и собственной, и малыша. Ремень не будет мешать, если расположить его верно: над грудью и под животиком. Но если и это стесняет, можно пользоваться особыми адаптерами — накладками на штатный ремень, отводящими его из области животика в область таза. Можно пользоваться и народным средством и закрепить ремень у основания обыкновенной бельевой прищепкой, оттянув нужную длину ремня. Исходя из убеждений безопасности этот метод сомнителен, но лучше уж так, чем совершенно не пристегиваться.
Правильная обувь
У хорошо подобранной авто обуви:
✓ Подошва не должна быть скользкой и очень узкой. Безупречной считается прорезиненная, с рельефным рисунком.
✓ Натуральные материалы — кожа, замша, хлопок — лучше, в такой обуви ноги меньше потеют. Зимой можно избрать мембранную «дышащую» обувь. Летом нужна открытая обувь, но непременно с задником и застежкой.
✓ Туфли и сапоги должны быть по размеру, плотно охватывать ногу, но не сдавливать ее, чтоб не нарушать кровообращение. Нога в районе лодыжки должна отлично сгибаться.
✓ Каблука лучше избегать. Кроме варикоза и болей в спине, он небезопасен к тому же тем, что на педалях ступня в такой обуви размещается не под углом, а параллельно полу, пятка не имеет жесткой опоры. Растет нагрузка на голеностоп, мучается маневренность. А обувь на платформе вообщем не создана для вождения: очень толстая подошва мешает ощущать педаль.
Время апгрейда
Если шофер — в положении, увеличиваются требования и к самому автомобилю. Кроме технической исправности, машина должна даровать комфорт. Если у супруга авто более комфортабельное, меняйтесь с ним, не задумываясь.
✓ Даже если вы всегда ездили на машинах с механической трансмиссией передач, на данный момент перейдите на «автомат», этим вы избавите свои ноги от излишней нагрузки.
✓ Кондюку предпочтите систему «климат-контроль»: вы можете установить ту температуру в салоне, которая оптимальна лично вам.
✓ Непременно впору меняйте «резину» — и не сберегайте на ней.
✓ Лучше созидать ночкой посодействуют ксеноновые фары, освещающие дорогу как солнце. Проблемка в том, что ксенон объявлен вне закона: осложнений не будет исключительно в том случае, если такие фары в автомобиле являются штатной опцией. Если фары установлены дополнительно, осложнений при прохождении техосмотра не избежать.
✓ Звуковой датчик парковки, указывающий расстояние машины до препятствия, освободит вас от вывиха шейки при движении задним ходом.
В машину с новорожденным
Согласно правилам, детки должны перевозиться в автомобиле исключительно в особом авто кресле. А это означает, что уже в свое 1-ое путешествие — из роддома домой — кроха должен отправиться как раз в нем. Идеальнее всего — кресло, которое может делать сразу же несколько функций: служить «переноской», креслом-качалкой и люлькой коляски (будучи поставленным на шасси).
Не покупайте старых автокресел: «битые», побывавшие в катастрофах сидения не гарантируют безопасности малыша.
Оборудуйте машину девайсами для удобства малеханького пассажира и мамы-водителя. Понадобятся дополнительное зеркало заднего вида с увеличенным обзором (так мать сумеет держать под контролем происходящее на заднем сидение), особые экраны, защищающие малыша от солнца (но не закрывающие обзор водителю), дуги с игрушками, которые вешаются над автокреслом и веселят малыша в пути, бутылочки на присосках. Вам непременно пригодятся мокроватые салфетки и припас пакетов для мусора.
Символ «Ребенок в машине» на заднее и боковые задние стекла машины, высокоскоростной режим и привычка ездить в последнем правом ряду — причины, способные уменьшить беспокойство юный мамы. К тому же в случае необходимости всегда можно тормознуть и оказать ребенку помощь.