1. Время загара.
   Более сильное солнце бывает в период с 11 до 15-17 часов. Загорать следует до либо после чего времени. Впервой для получения шоколадного колера лежите под солнцем минут 10-15, с каждым днем увеличивая время на 5 минут, при всем этом наибольшее время для загара 1-1,5 часа. Не засыпайте, ведь в данном случае вы не сможете держать под контролем степень загара. Не запамятовывайте, что ультрафиолет действует на весь организм, потому, чтоб защитить глаза, надевайте солнечные очки.
2. Косметические средства.
   Перед загаром снимите с кожи мейкап, ведь он может усилить солнечное воздействие, не пользуйтесь парфюмерией. Пользуйтесь солнцезащитными средствами, нанося их за 40 минут до приема солнечных ванн. Если нет особых средств, воспользуйтесь хоть каким растительным маслом либо крепким чаем, нанося на тело и лицо. Если нет под рукою ни 1-го из перечисленных средств, лучше постоять в тени либо все-же надеть одежку. Это не скроет стопроцентно от солнца, но предупредит возникновение ожогов.
3. Пища.
   В летнее время ешьте натуральные продукты: фрукты, овощи, орешки, бобовые культуры, пейте зеленоватый чай и соки. Пытайтесь избегать жареных и копченых блюд. Самое главное – больше пейте воды без газа и лишнего сахара.
4. Дополнительная защита.
   Летом лучше по минимуму использовать мыло, так так кожа лишается естественной защиты. Так же естественной защитой служит пот, потому не препятствуйте потоотделению. Ели загораете на даче, уйдите подальше от моркови, сельдерея, петрушки и пастернака, потому что они выделяют эфирные масла, увеличивающие воздействие ультрафиолетовых лучей. Риск появления ожогов возрастает, если принимать лекарства, мочегонные препараты, антивосполительные и другие лекарства.

Народные способы лечения солнечных ожогов

Если у вас уже появились ожоги, следует быстрее приступить к исцелению. Что поможет в данном деле?

Продукты из молока.

1. Простокваша. Намажьте пораженную область и накройте льняной тканью. Держите 20 минут, пока не нагреется простокваша, смойте старенькый и наложите новый компресс. Успокаивает и охлаждает кожу, устраняет боль и зуд.
2. Сметана/кефир. Намажьте продуктом места ожогов и оставьте на 1 час. Сметана/кефир устраняет боль и красноту.

Как продукты из молока начинают сохнуть, их следует смыть холодной водой либо стереть мокроватым ватным диском. Наносите маски как можно почаще для большей эффективности. Чем более сухая кожа, тем паче жирные продукты следует использовать.

Картофель:

1. Отваренный в мундире картофель очистите от кожицы и разомните. Добавьте сметану либо сливки и размешайте до однородной массы. Наносите на обгоревшее лицо теплую смесь и держите 10-15 минут. На теле можно держать компресс около часа. Снимите и протрите кожу тампоном.
2. Почистите картофель и измельчите на терке. Положите на короткий срок в холодильник. Охлажденную массу нанесите лицо на 15-20 минут. Потом сполосните холодной водой. Помогает при легких солнечных ожогах.
3. Очистите и измельчите на терке картофель. Из приобретенной массы отожмите сок и смазывайте им пораженные участки либо используйте в качестве компрессов.

Ромашка аптечная:

1. 1 столовую ложку залейте 200 мл кипяточка и оставьте на 30 минут. Делайте компресс на места ожогов.
2. 1 столовую ложку залейте стаканом теплой воды и держите на огне 5 минут. Оставьте на 1 час, потом смешайте с жирным кремом для тела. Наносите на пораженную кожу минут на 30, после этого смойте холодной водой.

Зверобой:

1. 1 столовую ложку высушенной травки залейте 200 мл кипяточка и оставьте на 15 минут. Процедите. настой используйте для компрессов и протираний.
2. 3 столовые ложки высушенных и измельченных травки и растений смешайте с 200 гр растительного масла. Оставьте в стеклянной емкости под крышкой на 2-3 недели, время от времени взбалтывая. Процедите. приобретенным маслом смазывайте сильные ожоги, незаживающие раны и просто пересушенную и раздраженную кожу.

Чай:

1. 1 чайную ложку листового чая залейте ? стакана кипяточка и подождите 40 минут. Процедите, заверните в марлю и приложите к ожогу на 20 минут. Делайте примочки 3 раза в день.
2. Остатки заварки после выпитого чая прикладывайте к пораженной области.

Дуб.

30 гр коры дуба залейте стаканом воды и доведите до кипения. Сразу же процедите и оставьте остывать. Через 30 минут сделайте примочки и держите 10 минут. Пару раз в день протирайте пораженную область.

Алоэ:

1. Отожмите сок из алоэ и смешайте с водой в соотношении 1 к 1. Смочите ткань в приобретенной консистенции и приложите к пострадавшей коже на 10 минут, сменяя компресс в течение часа. Повторяйте 2 раза в день.
2. Отожмите сок из листьев алоэ и смазывайте им место ожога.

Капуста:

1. Прикладывайте к пострадавшему месту свежайшие листья капусты.
2. Квашеную капусту охладите и приложите к ожогу. Через 20 минут уберите и немного помойте.

Делайте такой компресс 3 раза в день.

Яичка:

1. Охлажденный белок яичка наносите на ожоги. Сможете использовать его в консистенции со сливочным маслом.
2. Сварите вкрутую несколько яиц, достаньте желтки и жарьте их на маленьком огне до состояния темной тягучей массы. Ожоги при помощи этой мази заживают очень стремительно.

Календула.

1 столовую ложку растений растения залейте 200 мл кипяточка. Оставьте на 20 минут и процедите. Прикладывайте к ожогам 3 раза в день на 20 минут.

Подорожник и чистотел.

Приложите чистый лист подорожника к покоробленной коже. После того, как уберете, протрите это место соком чистотела.

Восстановление при ожогах

Во время лечения солнечных ожогов следует избегать солнца: надевайте закрытую одежку, кепку/шапку, берите с собой зонт и пользуйтесь средствами против загара. Ешьте продукты, богатые витамином С и много пейте.