Одним из более старых, и все же, самых действенных методов похудения является применение семян льна. Такой метод ко всему иному позволяет к тому же сделать лучше общее состояние здоровья.

Лен – однолетнее растение, но невзирая на это он известен с стародавних времен в почти всех странах и обширно употреблялся в почти всех сферах жизни. Из него делают ткань для одежки, также обширно используют в косметологии и медицине. Сейчас интенсивно употребляется как само растение, так и семечки льна, которые владеют широким кругом нужных параметров.

Семечки этого растения богаты такими полиненасыщенными кислотами, как Омега-3, 6 и 9. Обычное функционирование организма без этих компонент нельзя. Особо много в семенах льна кислоты Омега-3, содержание которого превосходит даже характеристики аналогичного содержания в рыбьем жире. Не считая того, семечки льна богаты витаминами (А, В, Е, F), также клетчаткой и лигнанами («растительными гормонами»). Они могут препятствовать развитию болезней онкологического характера.

Льняные семечки также благотворно оказывают влияние на работу мозга и зрение, увеличивают иммунитет организма в целом, также содействуют восстановлению клеток мозга. Они отлично вылечивают такие заболевания, как запоры, гастрит и язва желудка. Благотворно оказывают влияние они также на состояние кожи, потому обширно используются в косметологии и изготовлении многих средств по уходу за кожей.

Компресс с применением семян льна способен вылечить раздражения и ожоги. Они полезны для людей, у каких отмечена чрезмерная сухость кожи. Рекомендованы семечки льна в рационе людей, живущих в полосе, где климат средиземноморский. Очень полезны семечки льна также для людей, страдающих болезнями сердечно сосудистой системы, сахарным диабетом, потому что способны стабилизировать уровень сахара в крови.

Хорошим ассистентом это чудо-семя выступает и в вопросах похудения. Жирные кислоты, которые входят в состав семян льна, содействуют активной работе жировых клеток в организме, тем помогая ему в сжигании ненадобного количества жиров. Потому льняные семечки могут отлично посодействовать Вам в деле похудения и предстоящей поддержке веса в подходящих границах.

Приготовить «целебный» настой совсем не сложно. Он имеет приятный вкус, но только если свежайший, и приготовлен наименее суток вспять. Потому готовить настойку лучше каждый день маленькими порциями, чтоб пить свежайший и приятный на вкус отвар.

Для изготовления настоя нужно залить 2 столовые ложки семян 1 литром кипяточка в термосе и дать им настояться в течение ночи. Принимать необходимо 2-3 раза в день, приблизительно за полчаса до еды, пить по 100 гр. При потреблении семечки убирать нельзя, нужно чтобы они попадали в организм. При неизменном употреблении подобного отвара Вы сами заметите, как скоро улучшится состояние Вашей кожи – она станет гладкой и очень мягенькой. Для многих женщин животрепещуща проблемка обвисшей кожи во время либо после похудения, при употреблении семян льна этого не случится! Лен даже способен убрать целлюлит, если он имеет место в Вашем организме. Но стоит принимать его верно – необходимо пить настой по 3 раза в день в протяжении 10 дней, а потом делать 10-дневный перерыв.

Народная медицина издавна признала лен как действенное и дешевое средство для похудения. К тому же, не считая конкретного воздействия на избыточный вес, они также оказывают положительное действие на общее состояние организма, крепят иммунитет, делаю здоровой кожу.

В целях похудения семечки льна лучше принимать в виде отваров.

Популярность подобного способа так выросла за последние годы, что не только лишь народная медицина, да и бывалые спецы советуют принимать отвары из семян льна.

Нельзя сказать, что семечки льна – единственный метод борьбы с излишним весом, но у их есть несколько преимуществ – простота использования, эффективность и относительная дешевизна. Прием отвара из семян льна можно отлично соединять с другими способами либо средствами для похудения, что существенно ускорит и обеспечит лучший итог. Соблюдайте правильную рецептуру и чистоту во время изготовления отвара.

Настои из семян льна для похудения

1. Напиток для похудения из льняных семян

Залить 1 столовую ложку семян льна 2 стаканами крутого кипяточка и настоять в теплом месте (можно даже термосе) в протяжении ночи. Принимать 2-3 раза в день, менее 100 гр за 1 раз.

2. Отвар из семян льна для похудения

Залить 1 столовую ложку семян льна 1 стаканом кипяточка, дальше поставить на слабый огонь и отваривать около 30 минут, немного помешивая. Лучше накрыть отвар во время варки плотной крышкой. Отвар можно принимать по 100-150 гр, но непременно на голодный желудок (кое-где за полчаса до приема еды).

3. Кисель для похудения из семян льна

Просто сварите кисель, но чтобы вышел не очень густым. После варки, пока кисель еще теплый, добавьте в него семечки льна. Пока масса будет остывать, семечки набухнут и образуют однородную массу с киселем. Этот кисель не только лишь снимет чувство голода, да и поможет Вам сбросить излишние килограммы. Лучше принимать его перед едой.

Стоит понимать, что начав пить отвар либо кисель, Вы не добейтесь похудения мгновенно, как по мановению магической палочки. Необходимо держать в голове, что хоть семечки льна и содействуют похудению, но являются только дополнительным средством в борьбе с излишним весом. Такой отвар поможет в обмене веществ, будет содействовать метаболизму и похудению, но только если Вы худеете с помощью других способов (диеты, физические упражнения и т.п.).

Начав принимать семечки льна для похудения, Вы рискуете утратить только излишние несколько кг в весе, но взамен можете приобрести хороший тонус и веру как в чудеса и полезность семян льна, так и в собственные силы!

Аэробика для похудения дома