Морская капуста для похудения является прекрасным средством для сжигания жира в проблемных местах. Применение морской капусты для похудения издавна закончило быть экзотичным, но, все же, еще не все знают о пользе этого продукта в рационе здорового питания. В состав морской капусты в хороших пропорциях заходит огромное количество витаминов, и аминокислот и минералов, в каких нуждается организм.

Этот продукт отлично накапливает силы, при всем этом являясь малокалорийным продуктом, что очень принципиально для тех, кто желает сбросить излишние килограммы, не изнуряя себя довольно серьезными диетами. Существует огромное количество рецептов салатов и других блюд, в каких употребляется морская капуста для похудения.

Кроме этого, морская капуста способствует нормализации процессов обмена веществ и улучшению пищеварения, а это очень принципиально во время похудения. В конце концов, в морскую капусту заходит альгиновая кислота, которая является активным энтеросорбентом (поглотителем токсинов) и большинства тяжелых металлов, которые поступают в организм.

Благодаря всем перечисленным выше качествам морская капуста получила огромное признание у диетологов. Это является полностью заслуженным и естественным фактом.

Многие говорят о полезности этого морепродукта. Но не достаточно таких, кто вправду любит морскую капусту. А вот и напрасно. Этот продукт можно не просто именовать полезным, а отнести к уровню лечебных. Морская капуста (она же ламинария) представляет собой бурую водоросль, которая произрастает в морях, которые относятся к бассейнам Тихого и Северного Ледовитого океанов. Это уникальный природный продукт, который был сотворен самой природой, в состав морской капусты заходит огромное количество микроэлементов и витаминов.

Морская капуста вырастает на глубине 40 метров. Самая малая глубина приравнивается 5 метрам. Больше всего это растение добывают в Белоснежном море. Для вылавливания этих водных растений употребляют особые длинноватые грабли.

Морская куапуста для похудения: историческая справка

В Китае еще в XIII веке был издан указ, в каком говорилось об неотклонимом употреблении морской капусты для профилактики различного рода болезней. Специально для этого ламинария доставлялась из мест собственного произрастания за муниципальный счет. Еще морскую капусту применяли для исцеления зоба в Туркестане, который относился к одному из неблагополучных районов в отношении этой заболевания.

Морская капуста: состав

Считается, что в ламинарии содержится полный набор микроэлементов и витаминов, которые нужны человеку. В морской капусте огромное содержание йода. В ее состав входят витамины, аминокислоты, микроэлементы, которые не встречаются в иных растениях. Морская капуста содержит внутри себя более 40 макро и микроэлементов, находящихся в тесноватом сочетании с органическими субстанциями.

В состав ламинарии заходит: бром, йод, марганец, цинк, кобальт, калий, магний, фосфор, железо, азот и сера. Морская капуста богата витаминами А, В1, В2, В12, D, С, Е, также содержит пантотеновую и альгиновую кислоты. Около 20% морской капусты составляют фруктозы и полисахариды. Ламинария богата растительным белком.

Морская капуста для похудения: лечебные и полезные качества

Ламинария является природным источником пищевых волокон и йода, что отлично оказывает влияние на работу центральной нервной системы, повышение физической и интеллектуальной активности. Йод помогает вывести из организма токсины, тяжкие металлы и радионуклиды.

Морская капуста отлично оказывает влияние на пищеварение и улучшает все обменные процессы в организме. Понижает уровень холестерина, восстанавливает уровень давления крови, понижает вязкость крови. Употребляя морскую капусту в собственном рационе, Вы нормализуете работу нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, снижаете тонус сосудов. Морская капуста — это хорошее средство для профилактики атеросклероза.

Ламинария относится к одним из наилучших средств для поднятия иммунитета. Морская капуста обладает антивирусной активностью. Она высоко ценится благодаря возможности восстановить работу щитовидной железы.

Ламинария способна вылечить дамские воспаления и прирастить мужскую потенцию. Морская капуста относится к сильным афродозиакам.

Морская капуста для похудения: употребление

Почти всегда морская капуста применяется для салатов. Ее употребляют как особенную составляющую, или как монокомпонент. В наше время даже продают порошок морской капусты, который употребляется как лечущее средство.

Морская капуста является известным средством похудения. Ламинария абсорбирует лишнюю жидкость в организме и пробуждает чувство насыщения. А благодаря богатому минеральному и витаминному составу организм получает все нужное. Используя такую диету, можно провести несколько разгрузочных дней.

Морская капуста представляет собой бурые водные растения длиной порядка 13 см, с мягеньким, зеленовато-бурым, продолговато-ланцетным, слизистым слоевищем, который в нижней части имеет вид черешка листа.

Ламинария вырастает в главном повдоль побережья моря на глубине от 2 до 20 метров, часто образовывая заросли. Сильно много ее произрастает в Черном и Белоснежном морях, также на Тихоокеанском побережье у берегов Рф.

Можно выделить такие виды ламинарии: ламинария сахарная, ламинария пальчато-рассеченная и ламинария японская.

Заготовка слоевищ морской капусты происходит летом и осенью.

Морская капуста содержит до 3% йода в виде йодоорганических соединений и йодидов, до 21% полисахаридов, 21% маннита, студенистое вещество альгин и до 25% альгиновой кислоты, до 9% белковых веществ, фруктозу, бурый пигмент фикоксантин, следы жирного масла, соли брома, маскирующий хлорофилл, около 14% зольных веществ, следы мышьяка, также витамины А, В1, В2, В12, C и D.

Ламинария содействует улучшению общего обмена веществ, регулирует деятельность кишечного тракта и желудка, обладает маленьким слабительным действием.

Морская капуста для похудения: применение

При приобретенных запорах, разных желудочных заболеваниях, малокровии, для исцеления либо предупреждения атеросклероза: чайная ложка размельченной в порошок морской капусты разводится на 50 мл кипяченой воды, употребляется 2-3 раза в день перед едой.

Ламинарию относят к диетическим продуктам, поддерживающим здоровье и бодрость. Из нее готовят пюре, консервы и супы.

Физические упражнения для похудения