Шорты для похудения (варианты заглавий термо-шорты либо сауна-шорты) – новый действенный ассистент в борьбе с излишним весом. Их основная задачка вынудить организм резко прирастить потоотделение, которое содействует резвому похудению. Их надевают во время тренировки либо других физических упражнений, содействующих сбросу излишних калорий.
Эффективность внедрения шорт достигается методом наибольших физических нагрузок. Как раз в таком режиме тело начинает процесс выброса воды, т.е. потоотделения. Для тех, кто не знает, пот является неотклонимой составляющей теплорегуляции нашего тела. Без его выделения организм не может без помощи других снизить температуру для того, чтоб войти в обычный режим.
Что такое пот? Это вода с растворенными в ней солями и минеральными субстанциями. Надевая такие шорты, вы просто создаете эффект сауны на раздельно взятом участке тела. Шорты не дают остыть телу и программируют его на еще большее выделение пота. Следствием такой сауны становится дополнительное выведение из организма воды. Таким же методом пользуются спортсмены перед взвешиванием, когда за счет гидрокостюмов либо термокостюмов скидывают до нескольких килограмм собственного веса.
Не считая вывода воды, особые шорты помогают уменьшить толщину жировой прослойки, которая в большом количестве находится на наших боках, бедрах и ягодицах. Все очень просто, под действием завышенных температур жир начинает топиться, как на сковородке. При всем этом, кстати, высвобождается огромное количество энергии, которая дает нам дополнительный импульс к тренировочному процессу.
Шорты для похудения не являются неотклонимым участником занятий. Дело в том, что существует обычные темпы понижения веса, которые держатся на уровне 1-2 кг в неделю. Очень ускоренное похудение может причинить вред вашему организму (к примеру, может наблюдаться упадок сил, резкое изменение давления и т.д.). Если вы благодаря собственной программке держитесь в этих рамках, то лучше оставьте шорты в покое. Если немного не дотягиваете, то милости просим!
У некоторых людей складывается неверное мнение, что шорты для похудения сами по для себя содействуют потению и похудению. По сути это не так, так как для понижения веса приблизительно на 1 кг вам необходимо сделать недостаток калорий в вашем организме в количестве 7700 калорий. Т.е. вы должны истратить на 7700 калорий больше, чем впитали. Шорты только посодействуют вам резвее спалить калории, но не будут делать всю работу за вас.
Предупреждаем вас, что к процессу потоотделения необходимо относиться очень трепетно. Искусственно вызванное потоотделение может наделать много вреда при бесконтрольности и халатности. Резкое выведение воды из организма неприемлимо, потому что фактически во всех процессах в организме жидкость является обязательным участником. Тоже самое касается солей и микроэлементов, которые покидают наш организм с позже. Для тех, кто не знает, сообщаем, что во всех методиках спецназа при беге на далекие расстояния рекомендуется пополнять припасы соли в организме всеми вероятными методами. Все это чревато резким понижением давления, головокружением и потерей сознания.
Гидрокостюмы, шорты для похудения и тому подобные особые приспособления делают вокруг организма эффект сауны. Вы отлично понимаете, что в сауне длительно находиться нельзя, потому что сердечко просто не выдерживает и появляется дефицитность внутренних органов. Броским пример бездумного использования средств для потоотделения в виде резиновых костюмов является погибель 2-ух бойцов в 1997 году во время тренировки. Этот пример еще раз учит нас умеренности и аккуратности.
Помните, что шорты для похудения могут вам посодействовать исключительно в случае их правильного использования. Перед их внедрением советуем вам обратиться к собственному терапевту для консультации по вопросу их внедрения. Лучше также пройти исследования работы сердца, потому что оно испытывает завышенные нагрузки при всех физических упражнениях. Самым хорошим будет обращение к спецу, который поможет вам создать программку занятий с учетом нагрузок, времени тренировки и дополнительных характеристик.
Противопоказания для похудения