Китайская диета основывается на нужных качествах риса, а китайские врачи-диетологи также рекомендуют пить более литра минеральной воды. Китайская диета помогает очистить организм от вредных веществ и шлаков, омолаживает организм и поддерживает здоровое состояние.

Обитатели Китая нередко употребляют разные морские водные растения и морскую капусту а именно, что включает китайская диета. Меж мясом и морской рыбой китайцы всегда изберут последнее, как и китайская диета .

Посреди обитателей Китая фактически нет людей с приметным лишним весом. Это происходит из-за нередкого употребления морских продуктов, в каких содержится совершенно маленькое количество калорий, на чём базирована китайская диета. Это помогает китайцам сохранять свою стройность, юность и здоровье. Продолжительность такой диеты – от 2-ух до 3-х месяцев.

До того как приступить к обозначенной китайской диетой, в протяжении недели, начиная с пн. и через один день, только проснувшись, выпивайте по 2 стакана горячей либо прохладной вскипяченной воды. Это подготовит кишечный тракт, помоет его, сделает лучше пищеварение и усвоение нужных веществ, что гарантирует китайская диета.

Утро (китайская диета) : свежайшая обычная капуста (150 г.), минеральная вода ( 1 стакан).

День (китайская диета): 4 столовые ложки вареного риса, тертая морковь (150 гр) с добавлением оливкового масла, стакан минералки.

Вечер (китайская диета): небольшой кусок отваренной рыбы, немного хлеба, пара листов салата, можно испить граммов 20 рисовой водки.

Утро (китайская диета): 150 граммов свежайшей тертой морковки с постным маслом, подсушенный темный хлеб, стакан минералки.

День (китайская диета): салат из сырых овощей: лук, сельдерей, капуста, огурцы и пр. (200 граммов), немного хлеба и яблоковый сок (один стакан).

Вечер (китайская диета): вареный рис (100 граммов), 4 листика салата, 0,5 шт. грейпфрута, минеральная вода.

Утро (китайская диета): свежайший салат с яблоками, бананами, апельсинами и грушами (200 граммов), один стакан сока из апельсина.

День (китайская диета): вареная спаржа (250 г.), капустный салат с лимоновым соком (150 граммов), кусок хлеба, минеральная вода.

Вечер (китайская диета): пожарить 250 граммов грибов, съесть маленький клубень картофеля (вареного либо печеного), 250 мл минералки.

Утро (китайская диета): стакан сока из яблок, подсушенный темный хлеб, 1 апельсин.

День (китайская диета): 300 г. вареная спаржа, рис базилик (300 граммов), кусок хлеба, минеральная вода

Вечер (китайская диета): отваренный картофель (2 шт), 200-граммовый кусочек вареной рыбы, ломтик хлеба.

Утро (китайская диета): каша из риса, минералка.

Обед (китайская диета): пошинкованная белокочанная и морская капуста (200 г.), ломтик хлеба или же рисовая лепешка, 1 стакан минералки.

Вечер (китайская диета): 200 граммов свежайшего овощного салата (морковь, капуста, салат, растительное масло), рисовая лепешка и минералка.

Завтрак (китайская диета): немного каши из риса, яблоковый сок.

Обед (китайская диета): двухсотграммовый кусочек вареной рыбки, 150 г. салата из апельсинов, киви и яблок, стакан мангового или апельсинного сока.

Вечер (китайская диета): немного маложирного пожаренного мяса, небольшой ломтик хлеба, 4 листка салата с соком выжатого лимона, один апельсин.

Утро (китайская диета): салат из абрикос, чернослива и яблок (250 г.), стакан минералки.

День (китайская диета): отваренный рис с добавлением порезанных фруктов и маленьким количеством меда (150 г.), стакан минерализированной воды.

Вечер (китайская диета): 150-граммовый кусочек вареной рыбки, 200 граммов салата ( нашинкованная белокочанная и морская капуста), малая рисовая лепешка, стакан минералки.