Ее диета ординарна: она ест все, что охото, но в меру. И 5 раз в день
по серьезному режиму. Дает предпочтение “голливудской” диете. “Я симпатизирую
разгрузочным дням – яблоковым, кефирным. На данный момент время для арбузов – на разгрузочный
день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на 5 частей”.

К тому же, по мнению Эдиты Станиславовны,раннее старение начинается
от неуважения к для себя.

«Бытовая вялость провоцирует депрессию, — говорит Пьеха. — Потому
невзирая ни на что выкраивайте себе хоть немного времени – сходить в бассейн
либо на прогулку».

Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано сообразила,
что «человек есть то, что он ест». Каша на воде (в большинстве случаев это
геркулес), паровые овощи и рыба и, естественно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие
составляет базу ее меню. Считает, что острая, пряная еда может угробить
не 1-го человека. Мясо русская чуда совершенно не употребляет, а вот рыбу
любит безрассудно. Не считая того, последние 20 лет на ее столе практически каждый день
морская капуста. И соки. Самый возлюбленный и, по мнению Пьехи, самый нужный
– грейпфрутовый.

Не таким смачным, но зато животворным и придающим силу Эдита Станиславовна
считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3: 1: 1. Свекольный
сок вообщем очень целебен, но пить его в чистом виде вредоносно. С 70-х годов Пьеха
не употребляет сахара, а возлюбленный кофе пьет «с лимончиком и медом».
Вообщем ест понемногу, называя это дробным питанием, а после 6 вечера –
ничего.

Углеводы и белки нельзя употреблять совместно (к примеру: мясо, рыба, яичка не
смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом).

Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) — с белками,а
сладкие фрукты — с углеводами.

Завтрак — вареное яичко, бекон, обезжиренный йогурт.

Обед — цыпленок-гриль, тушеные овощи.

Ужин — картофель в мундире, салат.

Минус 10 кг. за 15 дней