Диета балерин не подразумевает особо серьезного расписания. Самое принципиальное просто придерживаться главных правил. Идеальнее всего диета балерин подходит тем, кто желает держать собственный вес в нужных рамках.

Спец подготовка балерин плотно сплетена с суровыми и далеко не легкими физическими нагрузками. И при всем этом им требуется быть всегда стройными и конечно легонькими. В этом им удачно помогают надлежащие правила питания, а как раз диета балерин. Если у вас имеются лишние килограммы, вы сможете от их избавиться, а уже после не отступать от требуемых характеристик.

Диета балерин – полезные советы:

1. Ешьте маленькими порциями. В эталоне следует делить одну порцию на две и есть ее в два приема;

2. Если в обед вы кушаете суп, то следует отказаться в этот прием от других блюд;

3. Одна трапеза не должна содержать в собственном составе разные белки, другими словами нельзя кооперировать, например, рыбу с мясом;

4. Молоко и его производные не должны быть очень жирными: восстановленное молоко даже лучше чем натуральное;

5. Откажитесь стопроцентно от готового майонеза, в составе которого имеются различные добавки. Если вы почитатель подобного соуса, то следует готовить его без помощи других, исключая в процессе изготовления из рецептуры желтки с солью и добавляя в готовый майонез приблизительно третья часть йогурта (обезжиренного);

6. Готовя для себя пишу, не применяйте соль. Ее удачно может поменять соевый соус или другие приправы;

7. Диета балерин воспрещает запивать еду. В день следует пить до 2-ух л. минеральной воды (негазированной). Но пейте ее примерно за полчаса перед едой и спустя час после приема еды.