Диета для ленивых — очень увлекательный подход к похудению смышленого человека. Диета для ленивых и уж очень любящих себя людей предлагает несколько вариантов.

а) 30 граммов хлопьев с молоком (диета для ленивых);

б) один тост выполненный из хлеба с отрубями, помидоры (запеченные), одна ложка(столовая) домашнего сыра (диета для ленивых);

в) банановый сэндвич: следует взять для его изготовления два куска хлеба выполненного из муки грубого помола, куски банана, ложка (чайная) меда, одна ложка (столовая) натурального йогурта или мягенького сыра (диета для ленивых);

г.) тост из хлеба с отрубями, который намазан маргарином, яичко всмятку (одно), полстакана апельсинного сока (диета для ленивых).

а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сэндвич с наполнителем на собственный выбор (50 граммов прохладной курицы (непременно!!!без кожи), 25 граммов тертого эдамского сыра, одна ложка (столовая) малокалорийного майонеза; 75 граммов домашнего сыра, мелко порезанный зеленоватый лук +огурец);

б) 200 граммов картофеля, отваренного в мундире, большая порция смешанного салата, стаканчик йогурта (непременно!!! диетического), 125 граммов вареной фасоли или же 25 граммов тертого сыра (эдамского).

— любое готовое блюдо (низкокалорийное), большая порция смешанного салата (диета для ленивых);

— 150 граммов курицы или индейки, чуток чуток водянистой подливы, 75 граммов жареного картофеля или 125 граммов картофеля, отваренного в мундире, овощи (диета для ленивых);

— 75 граммов спагетти+ соус выполненный из помидоров(консервированных) и 75 граммов креветок или из 100 граммов отвареной курицы, смешанных с маленьким объемом куриного супа, или из 75 граммов настроганной нежирной ветчины, которая смешана со стаканчиком йогурта и специями; овощной или же фруктовый салат (диета для ленивых).

а) несколько кусочков персика или нектарины +мягенький фруктовый сыром (диета для ленивых);

Диета для ленивых: дели и явствуй

С относительно давнешних времен актуальностью пользуются диеты, в базис которых заложен принцип раздельного питания, каков и является диета для ленивых. О том, как принципиально верно комплектовать продукты, писал еще Авиценна. Основателем сегодняшней теории раздельного питания считают как раз Герберта Шелтона. Как раз он, как и диета для ленивых, не требующая дополнительных насыщенных физических нагрузок, воспрещает есть углеводную и кислую еду в протяжении 1-го приема. А это, в свою очередь, означает, что нельзя сразу есть бананы с апельсинами, картошку с помидорами, финики с ананасом. Неприемлимо, как утверждает диета для ленивых, также комплектовать в одном блюде концентрированный белок и концентрированный углевод: сыр с фруктами, рыбу с макаронами, мясо с хлебом, пирожные с орешками, кашу с молоком.

Два концентрированных белка за один прием также не окажут благотворного воздействия на здоровье, точно так же, как и жиры с белками. Орешки со сливками, мясо с маслом, сметану с яичками соединять нельзя, как утверждает диета для ленивых. Следует отказаться и от комплекса крахмала с сахаром, по этой причине о тортике с конфетами сможете сразу же запамятовать. Ни в коем разе нельзя есть дыню вместе с арбузом, что воспрещает диета для ленивых. Молоко лучше не пить вообщем.

Диета для ленивых: на посту

Отыскать «личную» систему питания можно, но, вероятнее всего, только способом проб и ошибок. Как раз так и поступила именитая актриса и телеведущая Юлия Меньшова, выбором которой стала диета для ленивых. «В молодости я перепробовала огромное количество всяческих диет, но ни одна мне не была применимой. В конечном итоге сделала вывод, что каждый должен сам устанавливать собственные принципы в питании. Лично для меня хорошим оказалось питание, которое основывается на православном посте. Там все очень просто гениально выдумано. Еще ко всему этому я всегда пью чай без внедрения сахара и только зеленоватый, не кушаю мучное и чувствую себя просто отменно», — говорит актриса, в жизни которой встречалась и диета для ленивых.