Диета на кашах основывается на том, что всякая крупа содержит огромное количество высокомолекулярных углеводов, переваривание и усвоение которых в организме происходит очень медлительно и насыщения хватает на длительное время, при этом все калории расходуются сразу же, не откладываясь в виде жировых отложений на бедрах и талии. Диета на кашах бедна жирами и углеводами, потому не может длиться долгое время, потому что в организме могут наступить обострения уже имеющихся приобретенных болезней. Диета на кашах имеет достоинства. к которым относится то, что фактически все неочищенные крупы содержат огромное количество витаминов группы В и микроэлементов, которые обеспечивают обычное функционирование организма. Не считая этого, крупы содержат огромное количество клетчатки, которая содействует очищению желудочно-кишечного тракта, восстанавливает перистальтику либо ликвидирует запоры. Утрата вес при применении диеты на кашах может быть объяснена низким содержанием жиров и углеводов, также стимуляцией работы всех органов пищеварительного тракта.

Диета кашах имеет несколько вариантов. Диета на кашах, вариант 1-ый. Он рассчитан на срок до 10 дней. На период проведения диеты из еды стопроцентно исключаются сахар, любые виды мяса и колбас, неважно какая птица, рыба, хлебобулочные изделия, любые виды молока и молокопродуктов, картофель, кондитерские изделия. В меню могут заходить любые крупы кроме манной и каши из шлифованного риса. Все каши можно готовить на воде, при всем этом исключается применение соли и масла. Дополнять рацион могут овощи, фрукты и грибы, но категорически исключатся применение винограда, бананов, также промышленных фруктовых соков. Непосредственно перед приемом еды в кашу можно добавлять любые виды растительного масла, мед и орешки. Диета на кашах разрешает любое количество приемов еды в течение дня, даже на ночь полезно выпивать достаточное количество воды. Эта диета на кашах отлично переносится в течение десятидневного периода, к концу внедрения диеты вес должен снизиться более чем на 5 кг..

Диета на кашах, 2-ой вариант. Он продолжается в течение 7 дней. Этот вариант диеты должен сочетаться с подготовительным очищением кишечного тракта при помощи клизмы. При всем этом варианте диеты рекомендуется последовательное применение каш. Будет нужно пшеничная, пшенная, овсяная, рисовая, ячневая и перловая крупы, при этом лучше использовать овсяное зерно, а не хлопья и не шлифованные виды риса. Для того, чтоб сварить кашу, необходимо взять на 1 стакан крупы 3 стакана кипяточка, прокипятить в течение 5 минут не добавляя соли и сахара, после этого кастрюля заворачивается в полотенце либо одеяло и каша остается «доходить» на ночь. Днем натощак выпивают стакан теплой воды, кашу можно соединять с хоть какими малокалорийными овощами и фруктами, кефиром, свежевыжатыми соками, чаем либо кофе без сахара. При этой диете на кашах главное – соблюдение очередности употребления каш в течение 6 дней. На седьмой день из всех видов крупы делается ассорти, которое готовится таким же образом. При применении этой диеты нельзя стопроцентно голодовать. Необходимо съедать по ложке каши при возникновении первых признаков голода.

Для поддержания организма в тонусе данную диету можно повторять один раз в полгода, но менее 1 недели, потому что рацион значительно обеднен белками и жирами, без которых нельзя обычное функционирование организма.