Для настоящего функционирования организма требуется здоровое питание, которое содержит все нужные витамины и микроэлементы, об этом знают все.
Многие люди столкнувшись с неприятностью избыточного веса начинают активные поиски диеты, которая поможет решить их делему. А потому они пробуют одну, вторую, третью диету…
Ведь случается так, что диета помогает одному человеку, но никчемна, а время от времени и вредоносна другому. А все поэтому, что диету необходимо подбирать персонально, исключительно в таком случае она даст гарантированный эффект.
Неважно какая еда, которая попадает в организм должна верно перевариваться. Так, например, белковые продукты являются источником аминокислот, как раз из их синтезируются ферменты, гормоны, антитела, гемоглобин и огромное количество других ценных веществ, требуемых для обычной жизнедеятельности человека.
Углеводы являются источником энергии, требуемой для синтеза гликопротеидов. Жиры требуются для сохранения целостности мембран клеток, не считая того они помогают усвоению жирорастворимых витаминов (A,D,E,K), минералов. Выступают источником эссенциальных жирных кислот, а так же липопротеидов. Витамины и микроэлементы очень важны для организма как воздух, так как без их не вероятна ни одна биохимическая реакция.
По этой причине, если процесс пищеварения проходит нормально, то человек здоров, у него не плохое настроение, высочайшая физическая, подходящий сон, прекрасная фигура и кожа.
Кроме желудочно-кишечного тракта в пищеварении учавствуют печень и желчный пузырь. Печень является более большим органом в человеческом организме, весит она приблизительно полтора килограмма, в ней триста млрд клеток. Она учавствует в метаболизме углеводов, жиров, белков, оказывает воздействие на процесс свертывания крови, а так же синтеза на биологическом уровне активных веществ.В клеточках печени синтезируются ферменты и желчные кислоты, которые по желчным протоком поступают в желчный пузырь.
Желчный пузырь «включает» желудочно-кишечный тракт. Потому что как раз при выбросе желчи человек ощущает аппетит. Желчь на восемьдесят процентов состоит из воды, другие 20 процентов — это фосфолипиды, холестерин, желчные кислоты, холестерин, белки, белки, билирубин, ферменты. В день формируется от 600 и до 1000 мл желчи, она является очень принципиальной составляющей обычного пищеварения.
Поджелудочная железа секретирует поджелудочный сок, который содержит в собственном составе нужные для пищеварения ферменты. Дневной объем секрета поджелудочной железы варьируется от 0,7 и до 2,5 л.. Действие данного секрета очень принципиально, потому что оно нейтрализует желудочный сок (в отделе узкого кишечного тракта, расщепляет жиры, белки, крахмал, гликоген, РНК, ДНК).
Как сами видите, в переваривании еды учавствует весь желудочно-кишечный тракт, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа. Как следует только обычное сочетание работы всех органов гарантирует обычное усвоение продуктов. В случае, если появляется нарушение хотя бы в одном звене, то появляются огромные трудности.
Сейчас есть огромное количество методов выявить многофункциональные нарушения в процессе пищеварения. Сначала это подробная беседа с неплохим доктором, после развернутый биохимический анализ крови, способ биохимической оценки метаболической активности клеточной флоры и т.д..
Сможете быть убеждены в том, что диета, назначенная спецом с учетом личных особенностей, принесет лучший итог. Но при всем этом у вас не должно быть никаких осложнений с пищеварением.
Чтобы выяснить какие как раз продукты полезны Вам, какую долю в рационе должны составлять жиры, белки, углеводы, нужно пройти тест, ответив на вопросы.
1. Есть ли у вас излишние килограммы?
2. Как нередко вы раздражаетесь?
3. Бывает ли во рту вкус горечи?
4. Происходит ли отрыжка, когда желудок пустой?
5. Мучаетесь ли вы от вздутия животика?
6. Мучаетесь ли вы запорами либо поносами?
7. Тревожат ли вас приступы тошноты?
8. Возникают ли у Вас, без видимой причины, высыпания на кожном покрове?
9. Бываете ли вы сонливы либо вялы в течении дня?
10. Мучаетесь ли вы от бессонницы?
11. Вы довольны состоянием собственной кожи, волос, ногтей?
В случае, если на некий из вопросов Вы ответили утвердительно, то пора задуматься о состоянии собственного пищеварительного тракта.
Вам необходимо сначала откорректировать рацион, тогда не придется посиживать на диетах и всегда разочаровываться из-за отсутствия результата. Постарайтесь не ухудшать расстройство и вовремя вернуть нарушенную функцию. Будьте всегда здоровы!