Сотрудники Орегонского института здоровья и науки (США) говорят, что очень похудеть при помощи одной только диеты нельзя. Для того чтоб избавиться от лишних кг, нужно не только поменять питание, но так же и прирастить физическую нагрузку.

Неэффективность диет разъясняется просто: природный компенсаторный механизм принуждает организм снижать физическую активность в ответ на уменьшение калорийности еды.

Открытие было изготовлено в процессе работы с восемнадцатью макаками-самками. Ученые из Орегонского государственного центра исследовательских работ приматов на пару лет посадили резусов на высокожировую диету. Потом животных перевели на еду с низким содержанием жира (рядовая пища обезьян), сократив ее калорийность на 30%. После чего в течение 30 дней специалисты наблюдали за весом и уровнем активности макак.

К концу месяца выяснилось, что в весе животные практически не утратили, зато стали наименее подвижны. В течение второго месяца малокалорийного питания активность макак снизилась еще более.

Контрольная группа из 3-х обезьян тем временем ела обыденную еду и по часу в день занималась на беговой дорожке. Эти животные к концу опыта приметно похудели.

По мнению ученых, это обосновывает, что в организме действует механизм, сберегающий энергию, если питание становится малокалорийным. Это Значит, что желающие похудеть непременно должны соединять диету с физическими нагрузками.