В погоне за большей выработкой и заработком работодатели и сами сотрудники часто игнорируют принятую норму о восьми часовом рабочем деньке.

А меж тем, нарушение этого правила не только отбирает время личной жизни, но так же и нередко становится предпосылкой развития сердечно-сосудистых заболеваний. Английские доктора подсчитали, что разадцатичасовая длительность рабочего дня наращивает случаи инфарктов и инсультов на 67% по сопоставлению с теми, кто работает по восемь часов в день.

Тем паче длинный рабочий день небезопасен для людей находящихся в группе риска. Тех, кто имеет дополнительные причины риска для развития этих заболеваний. Длительный рабочий день нередко приводит к увеличению давления, стресса, раздраженности, все это делает человека агрессивным и плохо отражается на работе сердца.

Исследователи, доктор Инесса Кларк и ее коллеги, рекомендуют людям принужденным проводить на рабочем месте долгие часы обязательно делать постоянные перерывы в деятельности и отвлекаться. К примеру встав из-за стола пройтись по коридорам кабинета поболтать с сотрудниками, или прогулятьс я в примыкающем парке, а то и просто дойти до кухни и испить стакан воды.