Вопреки распространенному мнению о пользе бега, он способствует развитию целлюлита, также может вызвать сложности с суставами и даже сердечные приступы. С таким утверждением, выступил британский тренер Грек Брукс, среди клиентов которого есть и простые домохозяйки и бизнесмены со знаменитостями.

Как отмечает издание, занятия бегом стали популярны в конце 70-х годов и нередко преподносятся, в качестве панацеи для целого ряда вопросов здоровья. Брукс составил список «7 смертных грехов», в первом из которых он уверяет, что бег способен урезать размеры сердца.

«Маленькие мускулы потребляют меньше энергии и являются более эффективными. Сердечко — это мускула и если вы заставите его напряженно работать в течение долгого времени, оно, естественно уменьшится, чтоб использовать меньше энергии и работать более отлично», — говорит Брукс

По мнению тренера, бег также вызывает травмы из-за повторяющихся движений. Не считая того, бег на длинные дистанции истощает запасы организма и начинает разрушать мышечную ткань для использования ее в качестве энергии, содействуя скоплению жировых отложений и появлению целлюлита.