Реально избежать понижения когнитивных возможностей с годами, если заниматься принципно новыми делами, предполагающими изменение стиля жизни. Новые увлечения и практики позволяют сохранить остроту разума, установили южноамериканские специалисты. Выходит, что не все занятия, предполагающие интеллектуальную активность, подходят.

Тут принципиальна интеллектуальная, соц и психическая стимуляция. Главное — выйти из так именуемой зоны комфорта, говорится в изыскании Техасского института в Далласе. Это обосновывает проведенный опыт с ролью 221 добровольца в возрасте от 60 до 90 лет. Участников разбили на три группы.

1-ая группа проходила трехмесячный курс, в рамках которого они по 15 часов раз в неделю учились новенькому для их делу (цифровой фото или изготовлению стеганых изделий — квилтингу). Некоторые участники могли выбирать два рода деятельности. Оказалось, эти занятия «включали» рабочую и долгосрочную память.

2-ая группа занималась обычными делами — прослушиванием традиционной музыки или разгадыванием кроссвордов. Также исследовался соц фактор — общение с окружающими. Этот элемент вносился в виде экскурсий или активных развлечений. В конечном итоге у первой группы добровольцев когнитивные возможности, включая память, стали лучше в основном. Промежные выводы будут озвучены через год наблюдений за добровольцами, а окончательные — через 5 лет.