Покупав карту в современный фитнес-центр, мы начинаем питать себя иллюзиями, что позанимавшись недолгое время в тренажерном зале, наши сложности с лишним весом разрешатся, а здоровье улучшится само собой. Мы даже не задумываемся о том, что неправильно изготовленное упражнение может только навредить.

Во избежание недоразумений и для достижение не нехороших физических результатов оргкомитет Премии «Грация» советует заниматься с инструктором. Если вы так не считаете, неоднократный Фаворит Москвы по бодибилдингу Миша Малек готов развеять ваши сомнения, предоставив 10 резонов в пользу занятий с тренером.

1. С тренером вы достигнете результата значительно резвее, благодаря точной постановке техники движений и возможности использовать более действующие упражнения. Сначала занятий спортом, без помощи других делать действенные упражнения фактически нельзя, потому что, в-1-х, нужна корректировка техники со

стороны; в-2-х, нужна страховка. Если пренебречь этими правилами, то можно заучить неправильную травмоопасную технику, что рано или поздно может плохо отразиться не только на итоге, но так же и на самочувствии.

2. Тренер занимается с вами по идеальной методической схеме. Большая часть людей, тренирующихся в фитнес-клубах, просто не обладает необходимыми методическими заниями.

3. Тренер систематически контролирует состояние вашего здоровья, проводит нужные тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке. Многие даже не подозревают, как принципно всегда контролировать хотя бы пульс и давление. Но даже такие, казалось бы, простые измерения, требуют

особенных способностей, которыми обладает каждый инструктор. Очень принципно!!!

4. Тренер с ювелирной точностью дозирует вам нагрузку на занятии. Если вы дадите себе малую нагрузку на тренировке, тоэтого будет недостаточно для следующих конфигураций. Если немного «переборщите», то будете перенапрягать, сначала, нервную систему и начавшиеся положительные конфигурации могут быстро закончиться. Вам нужна «золотая середина», которую, благодаря заниям и долголетнему опыту, как раз и определяет тренер.

5. Тренер поможет вам контролировать свою систему питания. Все мы знаем, что наше питание нередко бывает далеко не удовлетворительным. Временами большие перерывы меж приемами пищи, временами «быстрая» пища, временами вечерние объедания очень тормозят наш прогресс. К тому же очень часто хочется «дать слабинку» в отношении поглощения различных сладостей. Тренер поможет вам наилучшим образом организовать питание в течение всего дня. Он станет надежным партнером, помогающим справиться с хоть какими слабостями и обрести хотимый итог.

6. Занятия с тренером будут стимулировать вас к регулярности тренинга. К огорчению, просто от желания добиться какого-нибудь результата ничего не поменяется — всегда будут требоваться усилия, даже для маленьких конфигураций. Тренер необходимым образом настраивает и провоцирует вас, что бы вы смогли найти внутри себя силы, которые раз от раза будут облагораживать ваше тело, укреплять здоровье и добиваться результата. Если будет необходимо, тренер сумеет настроить

вас даже на подвиг на тренировке! Временами нам хочется пропустить занятие потому, что просто нет настроения, или

на улице отменная погода и хочется заняться совершенно другими делами. Если вы осознаете, что вас ожидает тренер, то обязательно соберетесь и придете на занятие, о чем никогда не станете сожалеть.

7. Тренер надежно страхует вас и помогает в время выполнения упражнений. Выполняя хоть какое упражнение, можете быть убеждены: с тренером вы застрахованы от ошибок и неудач. Надежная страховка и подходящая помощь позволяют вам сконцентрироваться лишь на себе, получать удовольствие от занятия и облагораживать себя от тренировки к тренировке.

8. Тренер несет ответственность за ваш результат. Тренер понимает высшую степень доверия с вашей стороны и ответственность за достижение цели, в связи с этим употребляет каждую возможность для роста эффективности занятий.

9. Занимаясь персонально, вы всегда будете испытывать завышенный энтузиазм к тренировкам. Интерес к тренингу является одним из основных моментов успеха. В разочку длительное время поддерживать интерес к занятиям очень тяжело, временами просто нельзя. Благодаря заниям и опыту, тренер сделает ваши программы вариативными и разными, что позволит всегда тренироваться с огромным энтузиазмом и энтузиазмом.

10. Личные занятия особо показаны при разных травмах и при всех отклонениях в здоровье. Если вы желаете удачно пройти курс реабилитации и продолжить тренировки или просто желаете сделать лучше себя, но у вас есть некоторые отличия в состоянии здоровья, то воспользуйтесь персональными уроками — такие занятия совсем

подходят для данных целей. Инструктор правильно подберет вам нужные упражнения и соответствующюю нагрузку, что позволит улучшить состояние здоровья и быстро достигнуть хотимых результатов.

11. Тренер — интересный собеседник для общения. Тренировочное занятие в фитнес — центре нельзя рассматривать только как некоторую работу, направленную особенно на результат. Для многих гостей залов это еще отдых, «тусовка» и общение. в связи с этим тренер, как обсолютно любой специалист собственного дела, создаст вам на занятии приятную атмосферу для интереснейшего общения и функционального отдыха.