Многие не могут высиживать лекцию или урок стопроцентно и их начинает в конце клонить в сон. По мнению ученых, это полностью нормально. Желание подремать, возникающее сразу же после получения новой информации, помогает лучше укрепить в памяти данные.

По этой же причине готовиться к экзамену лучше прямо перед отходом ко сну. Группа исследователей из Института Нотр-Дама проверила данную теорию на 208 студентах, которые обычно ночью спали по 6 часов.

В процессе опыта участникам исследования показывались пары слов (некоторые слова оказались связаны вместе, а некоторые шли в производном порядке). От людей требовалось уяснить наибольшее количество слов. Позже по прошествии различных промежутков времени (временами добровольцам разрешали подремать всю ночь) нужно было вспомнить слова.

В конечном итоге связанные вместе слова все участники исследования вспоминали приблизительно с разаковым успехом. А вот произвольные лучше всплывали в памяти после 12-тичасового перерыва на сон. По окончании первого шага опыта студентам разрешили отдохнуть день перед еще одним тестом.

Так, люди, засыпавшие сразу же после занятий на запоминание картинок, более удачно совладали с заданием. По словам психолога Джессики Пэйн, чтоб уяснить информацию, нужно лечь спать, ведь сон улучшает память. Соответственно, если человек желает чего-нибудть усвоить, нужно перед сном снова это повторить.