Во время бега человек должен приходить на переднюю часть стопы. Но современные кроссовки с пяткой, смягчающей удары, делают это просто неосуществимым. Так, они принуждают человека приземляться на пятку. Это дает огромную нагрузку на суставы, а именно, на колени.

Проблемка в том, что, привыкнув бежать в кроссовках, тяжело переучиться, даже сменив обувь. Это увеличивает риск травмы. Ортопеды рекомендуют: детки должны носить кроссовки с узком, гибким основанием вроде легких парусиновых туфель на резиновой подошве. Такая обувь делает эффект бега с босыми ногами, что полезно для детской стопы. в связи с этим доктор Мик Вилкинсон из Института Нортумбрии не советует родителям брать дорогие, «умные» кроссовки.

Нужно сказать, бег с босыми ногами стал настоящим трендом с США, а на данный момент он приходит и в Британию. Мысль в последующем: тело предназначено для бега на огромные расстояния (по этой причине основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы). У каждого 5-ого бегуна возникают травмы как раз из-за того, что он приземляется на пятку. Невзирая на внедрение новых технологий в обувной индустрии, ситуация с травмами не изменяется. Да и бег с босыми ногами небезопасен в случае, если человек не подготовлен.