Фитнес-эксперты говорят, что всё больше женщин, ведущих сидящий стиль жизни, теряют упругость мышечных тканей в области меж задней частью бёдер и ягодицами, чем когда-или до этого. Когда мускулы задней поверхности ноги женщины недоразвиты, они кажутся единой целой (с ягодицами) анатомической частью. По мнению профессионалов, проблемка вызвана отсутствием целенаправленного мышечного тонуса, что не отражает физическую анатомию задней плоскости.

По словам Синтии Шипли, тренера по пилатесу, «это не одно и то же, если мышечная ткань в время тренировки подымается и то, что она разработана». Мышечные ткани задней поверхности ноги являются частью группы мускул, отвечающих также за осанку человека, они помогают стоять, подниматься или шагать.

Коллективные разминки на рабочих местах предугадывают изменение всей рабочей культуры, где многие сотрудники длительное время дня проводят, сидя в кресле, не работая на физическом уровне. В кругах онлайн-блоггеров также дискуссировался щекотливый вопрос о «мягком» месте. Валери Самульски, пилатес-координатор известной студии йоги в Нью Йорке также выделил, что мышечный тонус в этой части тела встречается достаточно часто. «Мускулы задней части смотрятся дряхлыми, как каша, их также нужно поддерживать в форме»,- считает она.

Г-жа Samulski считает, что проблемка «застывших» мускул бедер не является генетической, это вопрос правильного дела к здоровью мускул собственного тела. Это может быть сложнее для того, у кого на генном уровне отсутствуют мышечные ткани в хотимом объёме, но, всёже, почти все находится в зависимости от тренировки. Валери Самульски советует людям с завышенным тонусом в «задних» мышцах использовать упражнение Дханурасана, когда вы лежите на животике, ноги находятся сзади тела и вы пытаетесь поднять их выше и выше, придерживая руками.

Если тревожат «стальные» мускулы, создающие эстетический дискомфорт, следует проконсультироваться у профессионалов о правильном выполнении различных силовых упражнений: подъёмов ног, приседаний. Это поможет облегчить проблему.

Но, тренировки на силу для парней не подходят женщинам, потому что для каждого человека подбирается индивидуальная программка занятий.