Здоровое питание и умеренные физические нагрузки наращивают шансы на отцовство, считают исследователи из Гарвардской школы публичного здравоохранения в США. С ними согласны ученые из школы медицины Ямагучи в Японии.

Исследования показали, что качество спермы выше у тех парней, которые употребляют больше новых овощей, фруктов и рыбы и меньше фаст-фуда и красноватого мяса. Не считая того, «отличники» исследования много двигались.

Ученые пригласили для опыта 188 студентов мужского пола. Добровольцев разделили на две группы, исходя из пищевых предпочтений испытуемых. Участники из первой группы – «разумные» – ели много рыбы, фруктов, орехов и бобовых. Участники из 2-ой – «западные» – отдавали предпочтение красноватому мясу, энергетическим напиткам, готовым закускам и пицце.

Анализы показали, что у испытуемых из первой группы подвижность сперматозоидов оказалась выше на 11 процентов. Показатель подвижности говорит о возможности мужских половых клеток достигать женской и оплодотворить ее.

По мнению ученых, даже малое повышение подвижности сперматозоидов улучшает способность мужчины к зачатию. В другом исследовании ученые проанализировали диету 99 парней, обратившихся к доктору из-за невозможности партнерши забеременеть. Выяснилось, что потребление трансжиров, содержащихся в почти всех продуктах фаст-фуда, оказывает очень большое воздействие на количество производимых сперматозоидов. У парней, которые потребляли в среднем 1,3 % трансжиров от общей калорийности рациона, в миллилитре спермы было приблизительно 48 млн сперматозоидов. А у тех, кто съедал менее 0,7, – приблизительно 79 млн.

Не считая того, японские исследователи узнали, что у на физическом уровне активных парней подвижность сперматозоидов выше, чем у тех, кто ведет сидящий стиль жизни. «Мы знаем, что ожирение и неправильное питание могут понизить выработку спермы, — говорят исследователи, — в связи с этим результаты наших работ говорят о том, как полезны для мужского здоровья правильное питание и физическая активность».