Икота зарождается на границе меж грудной и брюшной полостями. Эта граница — узкая, крепкая мускула — диафрагма. Сокращаясь, диафрагма помогает легким расправиться и тем обеспечивает обычный вдох. При расслаблении диафрагмы происходит выдох. Так она и работает: уменьшение-расслабление, вдох-выдох.

Когда же ритмичная работа диафрагмы нарушается (это происходит из-за раздражения нервных волокон, регулирующих ее движения) и тогда появляется икота.

Сокращения диафрагмы становятся неожиданными, конвульсивными и каждый такой спазм приводит к резвому и резкому вдоху, который сопровождается настолько же резвым и резким раскрытием голосовой щели. Тут-то и вырывается наружу злосчастное «ик».

Если мы можем регулировать обычное дыхание, то икоту — нет. Ею управляет автономная нервная система, которая отвечает за работу внутренних органов. В базе икоты лежат разные внутренние расстройства.

В большинстве случаев икота бывает после переедания. После обильной трапезы желудок давит на диафрагму (и нервишки, отвечающие за ее работу). Вот и выходит дыхательный спазм.

А если вы накинулись на пищу после перерыва в 8-10 часов, икота вам обещана. В данном случае желудок становится очень подвижным: после долгого перерыва в еде он, наполнившись едой, начинает инициативно сокращаться. А диафрагма среагирует обидными «иками».

Что еще провоцирует икоту? Пища всухомятку, больные гортань, бронхи, легкие. При опухолевых поражениях этих органов икота бывает упрямой и продолжается длительно.

Икота может начаться, если сделать резкое движение, когда вы вышли из-за стола или после трапезы прилегли. Также в тех случаях, если вы переохладились, в один момент огорчились или в один момент обрадовались.

Но факт остается фактом: если на нас напала икота, мы стремимся побыстрее от нее избавиться. Как это сделать?

Сделайте глубочайший вдох и не дышите 10-15 секунд. Обычно после 3-4 таких попыток икота прекращается. Идеальнее всего этот метод действует, если вы после задержки дыхания как можно медлительнее выпустите воздух изо рта.

Не спеша и не останавливаясь, малыми глотками испить стакан прохладной воды.

Чтоб притормозить сокращения диафрагмы, очень на 30-40 секунд сдавите ее руками (область диафрагмы несколько выше талии). С этой же целью можно посидеть пару минут, прижав к груди колени.

Сделайте 6-7 стремительных и глубочайших вдохов и выдохов. Этот прием лучше делать сидя, так как может закружиться голова.

Испытать чихнуть. При этом действии происходит резкое уменьшение диафрагмы.

Если ни раз из перечисленных методов вам не посодействовал, вот еще несколько.

Пососите или проглотите кусок льда (заместо льда можно пососать лимон или испить чайную ложку лимонового сока).

Некоторым людям довольно подержать в рту кусок сахара.

Отлично помогает согревание подложечной области (там, где кончается грудина и начинается животик). Приложите к этому месту грелку или горчичник на пару минут.

И все-же наилучший метод закончить икоту — не обращать на нее внимания. Отвлекитесь на какое-или дело: вымойте посуду, проведите ревизию в платяных шкафах. Да не достаточно ли дел по дому!

Бывает, что икота длится от нескольких часов или нескольких дней. Как досадно бы это не звучало, долгая икота может быть симптомом истинной заболевания. Тогда поторопитесь к доктору: тут уже без него не обойтись.