Для людей, страдающих от тяжкого посттравматического стрессового расстройства есть отменная новость: трансцендентальная медитация (ТМ) может существенно урезать стрессовое расстройство в течение 10 дней. В опытах на конголезских военных беженцах, живущих в лагерях Уганды, исследователи нашли эти результаты.

Ранее исследование показало схожий итог по истечении 30 дней, где у 90 процентов участников трансцендентальной медитации посттравматическое стрессовое расстройство снизилось на не симптоматической уровне. Но исследователи были удивлены, лицезрев таоею существенное понижение в группе только после 10 дней. О это заявил ведущий создатель полковник Брайан Риз из Запасного мед корпуса армии США

Исследователи проверили 11 участников после 10-дневной и 30-дневной практики ТМ. Спустя всего 10 дней симптомы ПТСР снизились практически на 30 процентов. Что в особенности любопытно, когда тестирование проходило в протяжении 90 дней, до того как испытуемые начали технику ТМ, их оценки ПТСР продолжали стремиться ввысь.

Техника Трансцендентальной Медитации все чаще рассматривается в качестве жизнестойкого исцеления южноамериканскими военными. По словам исследователей, при помощи этой техники медитации, человек испытывает состояние глубочайшего бодрствующего покоя. Повторение этой техники по 20 минут дважды в день помогает поддерживать нервной системе размеренное психическое и физическое функционирование оставшуюся часть дня. Это помогает свести к минимуму тревожные идеи, сложности со сном и другие неблагоприятные симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?

Этот синдром был увиден еще в 19 веке у боец и назывались по-разному, в том числе боевой вялостью. Термин был официально признан в 1980 году. Проще говоря, это тяжелое расстройство, которое оказывает очень большое воздействие на людей, которые пострадали от какого-то травматического действия. К примеру клиническую погибель, сексапильное насилие или опасные травмы. Это суровое психическое состояние, которое может быть очень изнурительным.

ПТСР часто употребляется кинематографистами. В Iron Man 3, Тони Старк часто мучился от приступов паники, которые были вызваны событиями предшествующего кинофильма «Мстители», когда он практически погибает, пытаясь убить внеземных захватчиков. Даже Брюс Уэйн и ребенком и взрослым боялся летучих мышей из-за инцидента, когда он попал в колодец с летучими мышами (но, став Бэтменом, он переборол этот ужас и даже использовал этот знак, чтоб вселять ужас в других).

Когда ставится диагноз ПТСР?

Диагноз ставится, когда человек мучается от циклических симптомов этого состояния в течение месяца. Исходные симптомы именуются «острое стрессовое расстройство» и только если они продолжаются более месяца, можно считать, что это ПТСР. Не у всех людей, прошедших через травматические действия развивается ПТСР, но все те, у кого есть ПТСР прошли через травматического действия. Есть стандартный набор психических тестов для диагностики состояния, который включает тревожные мемуары, уход от мемуаров о том случае или высокий уровень тревожности.