Число людей с ожирением в Рф уже перебежало за 30-процентный предел. Как произнес управляющий отделения профилактической и реабилитационной диетологии Поликлиники целебного питания ГУ НИИ питания РАМН, заместо временных диет россиянам следует придерживаться правильного режима питания, а днем лучше перекусить «фастфудом», чем вообщем не обедать.

Как заявил в четверг на пресс-конференции управляющий отделения профилактической и реабилитационной диетологии Поликлиники целебного питания ГУ НИИ питания РАМН Зайнудин Зайнудинов, в Вебе можно отыскать тыщ 5 различных диет.

«Большинство пациентов нашей поликлиники, имеющих лишний вес, пробовали соблюдать диету в домашних условиях или прибегать к помощи профессионалов из различных компаний. Практически в 100% случаев эти пациенты не достигали фуррора, так как диета не должна быть временной», — заявил он.

По словам Зайнудинова, если человек просидит на диете какое-то время, он может достигнуть результата. Но после возвращения к обыкновенному режиму питания лишний вес возвратится.

Глава отделения профилактической и реабилитационной диетологии отметил, что каждый человек, желающий избавиться от лишнего веса, должен составить себе режим питания – идеальнее всего совместно со спецом. И этого режима питания нужно придерживаться всю жизнь.

Больше всего людей с излишней массой тела и ожирением, по словам Зайнудинова, живет в США. За ними следуют продвинутые страны Европы. Наша родина только ненамного отстает от их. На данный момент в нашей стране число людей с ожирением перевалило 30-процентный предел.

По мнению многих ученых, настолько обширное распространение этой заболевания в мире связано с тем, что люди не достаточно двигаются, а едят больше, чем нужно. Не считая этого люди употребляют много калорийной еды и не достаточно товаров, содержащих высшую концентрацию витаминов, микро- и макроэлементов, также клетчатки.

Не считая того, как заявил Зайнудинов, у большинства его пациентов с ожирением был неверный режим питания. На завтрак они съедали бутерброд и выпивали чай. Их обед был очень небогатыми или вообщем отсутствовал. А ужинали эти люди очень плотно и поздно. По словам Зайнудина Зайнудинова, завтрак должен быть довольно плотным – в человеческий организм должно попадать 20% от дневной нормы калорий. Во время обеда должно попадать 50% калорий, в время ужина – 15-20% калорий.

Зайнудинов утверждает, что днем лучше есть в предприятии «фастфуда», чем вообщем не обедать. Правда, он заявил, что фастфуд делится на «правильный» и «неправильный» и порекомендовал ходить «туда, где людей не травят».

Каждый год вырастает и число детей с ожирением. По словам Зайнудина Зайнудинова, главной предпосылкой этого является «неконтролируемый прием газированных сладких напитков».