Норвежские учёные установили, что постоянное выполнение физических упражнений в 2-м и 3-ем триместре беременности не только оздоравливает будущую мама, но так же и предупреждает излишний рост плода.

Согласно результатам исследования, размещенным в журнальчике «Акушерство и гинекология» (Obstetrics and Gynecology), риск развития большого плода на фоне упражнений понижается на 28%.

Роды большим плодом чреваты излишним риском как для мамы, так и для ребёнка. Нередко при очень большом размере плода медикам приходится иметь дело с послеродовым кровотечением, также прибегать к кесареву сечению.

В свою очередь большие новорожденные часто имеют более маленький балл по шкале Апгар, чем детки с обычным весом и ростом при рождении, а в следующей жизни у их повышен риск ожирения. Меж тем, частота беременностей большим плодом растёт, а число женщин, занимающихся физзарядкой в время беременности, — напротив понижается.

Чтоб оценить, как оказывают очень большое воздействие физические упражнения в время беременности на рост и вес новорожденного, учёные проанализировали данные «Норвежского исследования мамы и ребёнка», в которое вошли сведения о 37 тыщах женщин, родивших на сроке по последней мере 37 недель.

Все женщины вынашивали 1-го ребёнка. Две третьих из их имели обычный вес, у 20% — отмечался излишек веса, не доходящий до уровня ожирения.

Опрос женщин проводили на 17-й и 30-й неделе беременности. Среди в первый раз беременных женщин 43% сказали, что до беременности они упражнялись 3 и больше раз в неделю. Среди повторно беременных таких оказалось 32%.

К 30-й неделе беременности 25% женщин сказали, что упражнений они не делают, 19% — делали их от 1 до 3 раз за месяц, 29% — 1-2 раза в неделю, а 24% — 3 и больше раз в неделю.

Занятия физическими упражнениями до беременности на риск рождения большого плода не оказывали очень большое воздействие, тогда как упражнения в время беременности хотя бы 3 раза в неделю снижали риск на 28%. Если женщина продолжала часто упражняться и к 30-й неделе — риск снижался на 23%. У повторно беременных танцы и умеренной интенсивности аэробика также снижали риск, но плавание и занятия в фитнес-клубе — нет.

По словам д-ра Steven Allen, заведующего отделением акушерства и гинекологии в Scott & White Healthcare в Темпле (Техас, США), результаты могут очень зависеть от этнического состава испытуемых. Так, при исследовании среди американских женщин итог, по его мнению, мог быть другим.

«Но упражнения в любом периоде жизни очень полезны и беременность — не повод, чтоб их отменять», — говорит он. Принципиально только избегать упражнений, при которых беременная должна лежать на спине, потому что это нарушает кровоток, преупреждают специалисты.