Вы, наверняка, замечали, что не только детки, но так же и взрослые, оказавшись на пляже, вдруг начинают увлечённо строить замки из песка? И это неслучайно.
Психоаналитики говорят: занятия с песком оказывают самое благотворное воздействие на психику человека — избавляют от отрицательных эмоций, переживаний и даже помогают отыскать пути решения осложнений.
Сила песка
Вспомните, как приятно ходить с босыми ногами по песку, погружать в него руки и пропускать песчинки через пальцы. Эти мелкие частицы активизируют чувствительные нервные окончания на кончиках пальцев и ладонях.
Песок — это природный материал, владеющий личной энергетикой. По сопоставлению с другими мат-лами для творчества — глиной, пластилином, красками — он имеет ряд преимуществ.
Создание песочных композиций в отличие, к примеру, от рисунка не просит особенных умений. Сделать что-то не так нельзя, что тем более принципиально для тех, кто привык строго оценивать себя. Песочные игры подходят тем, кому тяжело облечь свои переживания в слова — к примеру поэтому, что они очень остры и болезненны или просто поэтому, что человек не обладает даром сладкоречия.
Но даже если психолога нет рядом, вы сможете пользоваться самотерапией, тем более если вас что-то беспокоит. Спектакли на песке — очень действующий метод расслабиться, зарядиться оптимизмом и «зарыть» в землю плохую энергию. Естественно, если сложности копились длительно, за один раз миг всё не пропадет. Так что, если есть желание повторить, включайте фантазию — и вперёд.
На пляже и дома
За песочной терапией ехать на пляж не непременно. Песочницу можно сконструировать в «домашних условиях».
«Обычно употребляется древесный ящик размером 50х70 сантиметра, — ведает психоаналитик Анна АРУТЮНЯН.
— Дно ящика, выкрашенное в голубой цвет, обЗначит воду, море; голубые борта — воздух и небо. На дно насыпается маленький морской песок слоем приблизительно 8 сантиметра. Выкладываются различные игрушки — машинки, фигуры людей и животных, растения, игрушки из «киндер-сюрпризов», камни и т. д. — другими словами всё, что может отражать реальную жизнь.
Обычно, психоаналитик просит клиента сделать на песке свою страну или свою семью. Зависимо от того, какие фигуры использовались в композиции, можно делать выводы о внутренних, часто неосознаваемых тревогах, надеждах, конфликтах человека.
К примеру, фигуры в виде раковин, пещер символизируют женское начало. Если женщина помещает в раковину бусинку, Значит, она или уже беременна, или планирует беременность. Огромное количество морских тварей может означать наличие серьёзных внутренних заболеваний, о которых человек может ещё не знать, так как они пока никак себя не показали. В таком случае можно порекомендовать обследование у докторов.
Когда творение окончено, оно дискуссируется совместно со спецом: «А что это значит?», «Что вы желали бы поменять?». Когда человек находит разъяснение своим переживаниям, он, в-1-х, успокаивается, обретает чувство определённости и убежденности, в-2-х, подсознательно настраивается на конфигурации и резвее находит пути разрешения осложнений (не ладящиеся дела с родителями, супругом, сотрудниками по работе), которые определяют наши поступки.
Как это смотрится на практике? Скажем, человек на приёме у психоаналитика сетует на то, что у него не выходит завязывать дела с людьми, почему-или все его избегают. Хотя сам он считает себя очень открытым и миролюбивым.
Но «его страна», построенная в песочнице, окружённая пушками и заборами, выдаёт прямо обратное, то, что ускользало от его сознательного восприятия: его закрытость и даже злоба по отношению к окружающим. Стоило убрать заборы — и уже подсознательно начались конфигурации. Он даёт для себя новейшую установку… и вдруг люди становятся дружелюбнее.
Другой пример. Приходит на консультацию мать с дочкой 12 лет. Мать утверждает, что дочка не идёт на контакт. Кстати, это рядовая просьба родителей: «Сделайте чего-нибудть с ребёнком, чтоб мне с ним было «удобно».
Начинают строить «свою страну». Мать сразу же проводит линию — разделяет песочницу напополам. Дочка предлагает сделать мостик, чтоб ходить друг к другу в гости. «Нет, у меня вот тут армия на границе стоит, какой мостик?»
— «Тогда давай у нас самолёты друг к другу будут летать». «Да ты что, — отвечает мать, — какие самолёты?» Ну и кто тут не идёт на контакт -мама или дочка?
Из истории
В первый раз в качестве «средства лечения» песок открыл швейцарский психотерапевт и философ Карл Гюстав Юнг. Он утверждал, что «часто руки знают, как распутать то, над чем напрасно бьётся разум». А фигуры и замки из песка, сделанные спонтанно, — это как раз те знаки, при помощи которых с нами говорит наше безотчетное, демонстрируя разуму возможности самоисцеления.
Делая упор на теорию Юнга, его ученица, психотерапевт Дорвея Калф, в 50-х годах прошедшего века сделала песочную терапию (sand-play — по-английски «песочная игра») — метод, который сейчас психологи и психоаналитики используют для работы как с детками, так и со взрослыми.