Меньше конфликтов — лучше сон!

Трудности с начальством на работе и непонимание с сотрудниками в основном вредят режиму сна, чем ночные смены, очень большое количество рабочих часов или непостоянность работы.

Исследователи Института Мичигана анализировали самочувствие и психо-эмоциональное состояние 2300 человек в течение десятилетия. Специалисты пришли к выводу, что условия работы затрагивают качество сна, а не напротив.

Нехватка сна может иметь серьёзные последствия для человека, начиная от высочайшего риска дорожных происшествий из-за сонливости до развития приобретенных заболеваний и даже погибели, говорят доктора. Ученые нашли, что люди, которые часто обеспокоены состоянием рабочих дел, также находящиеся в конфликтной ситуации со своим боссом и сотрудниками, примерно в 1,7 раза более возможно получат расстройства сна.

Такое психологическое напряжение имеет реальные физические угрозы для здоровья, приводя к завышенной вялости и бессоннице. Было установлено, что ссоры в семье из-за работы и наличие детей до трёх лет также являлись существенными предпосылками отрицательных конфигураций в качестве сна. На удивление создателей южноамериканского обзора, не было найдено никакой связи меж нарушением сна и ночной работой, работой по выходным и длительным рабочим графиком